Les emocions i la salut

Les Relacions entre les emocions i la salut

Un descobriment realitzar per Arder, psicòleg de Harvard, sobre les relacions existents entre els sistema immunològic i el sistema nerviós Central va donar lloc a una nova ciència que és la psiconeuroimmunologia.

S’ha descobert que els missatgers químics més actius tant al SNC, com al sistema immunològic es concentren en les regions que controlen les emocions. Les emocions tenen un gran poder sobre el SNA. Les terminacions del Sistema Nerviós Autònom estan connectades directament amb les del sistema immunològic.

Un altre factor important és la relació existent entre les emocions i el sistema immunològic està lligat a les hormones alliberadores en situacions d’estrès(adrenalina i noradrenalina, cortisol, prolactina, i opiacis naturals com les endorfines i l’encefalina).

L’estrès disminueix la resistència immunològica, de forma provisional, com una estratègia de conservació de l’energia per fer front a una situació amenaçadora per la supervivència de l’individu. Si en canvi l’estrès és molt intens , la inhibició del sistema immunològic pot ser una condició permanent.

Efectes que tenen les emocions sobre la salut, importància de les emocions positives i negatives(Intel·ligència emocional(Daniel Goleman)

És evident que cada vegada més metges reconeixen la incidència de les emocions en els desenvolupament de la malaltia. El pànic i l’ansietat augmenten la tensió arterial i les venes dilatades per la pressió sanguínia sagnen més quan són seccionades pel bisturí del cirurgià.

En referència al tema de les operacions es va fer un meta- anàlisi i confirma fins a quin punt poden ser nocives per a la salut les emocions pertorbadores i demostra que les persones que pateixen ansietat crònica, episodis melancòlics, tensió excessiva, irritació, desconfiança, son propenses a contraure malalties com l’asma, artritis, mal de cap , úlcera i malalties cardíaques. En conclusió les emocions negatives constitueixen una amenaça per a la salut. Això no vol dir que totes les persones que experimentin aquests sentiments crònics siguin preses d’alguna d’aquestes malalties.

Alguns exemples:

La ira o la irritabilitat crònica. S’ha fet estudis sobre l’impacte de l’enfado sobre l’activitat cardíaca. Es va fer un experiment en el qual els pacients quan recordaven un incident passat on estaven molt furiosos , l’eficàcia del bombeig cardíac es reduïa en un 5%, un símptoma considerat com isquèmia de miocardi. L’enuig sembla ser una de les emocions més perilloses i nocives pel cor.

Altres estudis demostren que la irritabilitat constitueix un altre factor de risc de patir o morir per malaltia cardíaca ja que aquestes emocions alliberen hormones estressants al torrent sanguini.

La importància d’aquestes emocions radica en la cronicitat de l’estat d’ànim. L’expressió de l’hostilitat ocasional no resulta perillosa; el problema és quan la irritabilitat es fa constant, el mal humor i la ira.

L’ansietat: Certs estudis han mostrat que l’ansietat i l’estrès debiliten el sistema immunològic, i altres estudis demostren que també té efectes negatius sobre el sistema cardiovascular.

La depressió: La depressió no constitueix causa directa de mort, però si que interfereix en el curs o la recuperació de la malaltia i augmenta el risc de mortalitat, sobretot en els casos de pacients amb malalties greus(Càncer, malalties cardiovasculars).

El benefici de l’optimisme i les emocions positives(Intel·ligència emocional, Daniel Goleman)

L’Esperança al igual que l’optimisme constitueix un factor curatiu. Les persones optimistes es mostren més capaces de superar els reptes que els presenta la vida, incloent els problemes mentals.

Els vincles emocionals constitueixen un altre factor de protecció. En canvi hi ha estudis que han demostrat del poder de l’aïllament com a factor de mortalitat.

El poder tenir persones amb les quals confiar i parlar, que ens ofereixin consol, ajuda, ens protegeix de l’impacte letal dels traumes i contratemps de la vida.

En conclusió les relacions significatives són les que tenen més importància per la nostra salut.